MarceloGuimaraes1- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя MarceloGuimaraes1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Menos 3kg de gordura, mais 500g de massa magra. 🔥🔥🔥

122,7 кг Потеряно до сих пор: 41,3 кг. Еще предстоит сделать: 28,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

986 ккал

Жир: 28,61г | Белк: 88,80г | Углев: 106,04г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Suco de Limão, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Multivitamínico, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light. Обед: Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. подробнее ...

4063 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarceloGuimaraes1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarceloGuimaraes1- Журнал, 28 мар 22

Оставить свой Комментарий

MarceloGuimaraes1-Изменение Веса