Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2014
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1597 ккал
|
Жир: 79,45г | Белк: 54,24г | Углев: 182,15г.
Завтрак: Organic Instant Oatmeal Original, 365 Organic 100% Pure Grade B Maple Syrup, Pecans. Обед: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Walnuts, Green Peas, Goya Chick Peas, Red Onions, Cooked Beets (from Canned), Fresh Express Baby Spinach. Ужин: Green Chili Peppers (Canned), Brussels Sprouts, Diamond of California Slivered Almonds, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Pork Loin (Whole, Lean Only), Olive Oil, Butter (Salted). Перекус/Другое: Tortilla Corn Chips, Lucerne Aged Swiss Cheese Sliced, Blue Bell Orange Swirl Ice Cream, Honeycrisp Apples, Naked Juice 100% Pure Coconut Water. подробнее ...
|
|
2263 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 27 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 6 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
