maratmansurovich- Журнал, 28 мар 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2022

105,2 кг Потеряно до сих пор: 16,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2022:

2639 ккал

Жир: 138,64г | Белк: 247,27г | Углев: 97,64г. Завтрак: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Merci Шоколадные Конфеты, Банан, Куриный Рулет, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Обед: Творожная Запеканка, Grow Food Шопский Салат, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. Ужин: Цезарь Салат, Бифштекс. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Изолят. подробнее ...

3723 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 28 мар 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса