Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2022
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 66,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1416 ккал
|
Жир: 62,83г | Белк: 83,40г | Углев: 123,67г.
Завтрак: Solgar Liquid Vitamin D3, Solgar Omega 3 950 Mg, Чай с Лимоном, Помидоры, Яйцо, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Агуша Молоко 3,2%. Обед: Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Макароны с Маслом, Мясо по-Французски. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Агуша Творог Первая Ложка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Смешанные Орехи. подробнее ...
|
|
2144 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 40 минуты, Глажка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nastya.boiko-Изменение Веса
|
