BlackMargo- Журнал, 24 ноя 14

Параметры Пользователя BlackMargo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2014

49,8 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2014:

1799 ккал

Жир: 46,28г | Белк: 99,68г | Углев: 254,56г. Завтрак: Чернослив в Шоколаде с Миндалем , Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Помидоры, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Ужин: Жареные Пикши в Панировке, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: Мандарин, Хурма, Магнит Яблоко. подробнее ...

1930 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Работа по Дому - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа и 20 минуты, Стоять - 4 часа и 15 минуты, Сидеть - 1 час и 4 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 22 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BlackMargo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BlackMargo- Журнал, 24 ноя 14

Оставить свой Комментарий

BlackMargo-Изменение Веса