Alfiansat- Журнал, 27 мар 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2022

84,7 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 22,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2022:

1752 ккал

Жир: 66,44г | Белк: 126,45г | Углев: 176,01г. Завтрак: Teh Tawar, Tahu Bakso, Rumah Makan Sederhana Soto Padang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Обед: Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. подробнее ...

2161 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 27 мар 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса