olocofsa- Журнал, 26 мар 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2022

112,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2022:

2435 ккал

Жир: 72,87г | Белк: 159,62г | Углев: 287,24г. Завтрак: Quaker Farinha de Aveia, Queijo Minas, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Nutrata Whey, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata. Обед: Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. Ужин: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango. Перекус/Другое: Águia Biscoito Salgado. подробнее ...

3234 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю