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A partir desta semana vou entrar na 9° semana de reeducação alimentar, e estou tentando sair da casa dos 80.
Tem registro que há 1 semana atrás a balança registrou a mudança, fiquei animada e iniciei a CETOGENICA, passei 4 dias com menos de 30g de carb's, na quarta-feira fui conferir o peso e estava com 81,8 kg! COMO ASSIM?????
Surtei...passei 2 dias desorientada sem foco, decepcionada e triste, comi 1 lata de leite condensado, 1 miojo, mais de 100g de arroz branco...estive anciosa com alguns pequenos aborrecimentos, tive muitos pensamentos negativos, acho que contribuíram para aumentar o peso.
Hoje pesei e estou com 80,8 kg, estou de volta, recuperei o FOCO e vou tentar a CETOGENICA por mais 1 semana desta vez, sem deixar me abalar com oscilações da balança...
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1190 ккал
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Жир: 66,47г | Белк: 57,39г | Углев: 95,54г.
Завтрак: Polenguinho Polenguinho, Caffeine Army Supercoffee Impossible Vanilla Latte. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Laranja Pêra, Uai Salaminho Defumado, Manteiga (com Sal), Yoki Milho para Pipoca. Перекус/Другое: Cerejas Maraschino, Manga Palmer, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Monama Leite de Coco em Pó. подробнее ...
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