fratangelodenise98- Журнал, 24 мар 22

Параметры Пользователя fratangelodenise98 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2022

71,2 кг Потеряно до сих пор: 17,0 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2022:

2784 ккал

Жир: 134,40г | Белк: 156,82г | Углев: 248,62г. Завтрак: Yellow Cake (with Chocolate Frosting) , French's Classic Yellow Mustard, Heinz Dill Relish, Kroger Unsalted Peanuts, Perdue 98% Lean Ground Chicken, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. До Обеда: Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter. Обед: Nathan's Famous Hot Dog & Roll. Ужин: Sweet Onions , Five Bean Soup. Перекус/Другое: Haagen-Dazs Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. подробнее ...

3372 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

I wonder if this my happy weight. Even with the weigh in Wednesday at 155. I just can’t seem to move away from this range. My Dr told me ideal is 140

26 мар 22 написано членом: fratangelodenise98

no worries fratangelodenise98 your doing great

26 мар 22 написано членом: buenitabishop

I am in basically the exact same boat. Right now I am working on building muscle and bone density by weightlifting, adjusting my macros to cut out fat and carbs, and also keeping protein at 60 grams a day. 'Happy weight" for me is where I am eating exactly what I want and not the amount that will help me lose weight. We can do it!

26 мар 22 написано членом: abbadabba


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fratangelodenise98-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fratangelodenise98- Журнал, 24 мар 22

Оставить свой Комментарий

fratangelodenise98-Изменение Веса