Natali_artcom- Журнал, 26 мар 22

Параметры Пользователя Natali_artcom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Не выдержала до 1 числа 🙈
1 января - 26 марта.
За почти 3 месяца минус 12 кг.
В марте такие качели были с питанием… день дефицит, два дня профицит, притом где-то на 2500-3000 кк.. и ушло- то всего 2 кг, но зато объемы 😱
Делать фото- была хорошая идея ❤️

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2022:

2601 ккал

Жир: 114,43г | Белк: 90,02г | Углев: 301,59г. Завтрак: Белый Хлеб, Перекресток Форель Слабосоленая. Обед: Махеевъ Майонез, Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . Ужин: Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Перекус/Другое: Фаршеллони Беляши с Мясом, Snickers Сникерс, Яблоко, Клементины, Дымка Печенье Юбилейная Песенка, Сахар, Сгущенка, Слобода Йогурт с Клубникой. подробнее ...

155 Сторонников Поддержка

Комментария

Прекрасный результат! Какой каллораж у Вас и параметры?

26 мар 22 написано членом: belksu

Вес 78, а параметры- не знаю, замеры не делала. Дефицит на 1900 ккал, но этот месяц ем много больше, причём быстрых углеводов.. недостаток сна и отдыха берет своё 😔

26 мар 22 написано членом: Natali_artcom

Спасибо за ответ Я этот месяц тоже ем как не в себя🙈

26 мар 22 написано членом: belksu

молодчина!

26 мар 22 написано членом: katerinnkass

Так хорошо за три месяца 12кг,

26 мар 22 написано членом: сооl

огнище 💣👌

26 мар 22 написано членом: shevchenkoyuliya19961

Очень заметно! Вы - молодец!))))

26 мар 22 написано членом: light-lana666

Вау!!! вот это я понимаю новая жизнь с нового года 👍

26 мар 22 написано членом: miw.art

Огонь!!

26 мар 22 написано членом: Gorelka

🔥 🔥 обожаю такие коллажи 🥰 мотивация 💯

26 мар 22 написано членом: DinSal

Вы большая молодец)!!

26 мар 22 написано членом: ueeertq

молодец, сколько колорий ели ?

26 мар 22 написано членом: lera13.05.1999.kom

Здорово! 😍

26 мар 22 написано членом: Щасть.е

Сдулись как воздушный шарик. Умничка, так держать!

26 мар 22 написано членом: ГранатоваяМорковка

очень люблю коллажи! по ним отлично всё видно!

27 мар 22 написано членом: Marinaleksa9


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Natali_artcom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Natali_artcom- Журнал, 26 мар 22

Оставить свой Комментарий

Natali_artcom-Изменение Веса