198Adams- Журнал, 23 ноя 14

took the week after the meet and did not go to the gym and ate and drank what I wanted. 2 hangovers and a night of heart burn I am recharged and ready to get back at it.

94,7 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2230 ккал

Жир: 118,54г | Белк: 93,81г | Углев: 212,62г.   Завтрак: Kellogg's Pop-Tarts Gone Nutty - Chocolate Peanut Butter. Ужин: Butternut Winter Squash, Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Hershey's Pumpkin Spice Kisses, Muncheros Hot & Spicy Peanuts, Nabisco Triscuit Crackers Original, Cheddar Cheese. подробнее ...