Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2022
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 18,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2478 ккал
|
Жир: 71,89г | Белк: 187,78г | Углев: 262,12г.
Завтрак: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Bolo de Chocolate, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Nespresso Café, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso. Обед: Nespresso Café, União Açúcar Refinado, Maminha, Purê de Batata, Risoto de Queijo. Ужин: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cebolas, Alface, Gema de Ovo, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Growth Supplements Creatina, Vigor Viv Protein Morango, Nespresso Café. подробнее ...
|
Набралось 14,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
