Hides❇️- Журнал, 25 мар 22

Disini ada yang pernah ngalamin kaya aku ngga sih. Jadi aku diet dg mengurangi porsi nasi, soalnya kalau pas ngga diet porsi nasinya gede bgt. Aku diet makan nasi di siang sm malem msing2 150gr. Nah sekarang setelah setengah tahunan diet ketika makan nasi jd bosen. Kaya males gitu makan nasi. Udh aku ganti karbonya ga nasi (kentang,ubi,sayur,mie shirataki) biar ngga bosen. Abis ganti karbo balik lagi mkn nasi tp malah jd ngga nafsu makan. Kira kira solusinya ada yg tau ngga ya?

---

609 ккал

Жир: 14,35г | Белк: 24,97г | Углев: 96,00г.   Завтрак: Pepaya Muda, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Sawi, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ubi Goreng, Tahu Bacem, Telur Ceplok. подробнее ...