Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2022
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3109 ккал
|
Жир: 78,35г | Белк: 242,97г | Углев: 379,82г.
Завтрак: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Банан, Бахетле Сметанник, Пшеничный Хлеб, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Форель Слабосоленая, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста. Обед: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Бахетле Сметанник, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Бахетле Сметанник. Перекус/Другое: Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
2426 ккал
|
Упражнение:
Баня - 30 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
