Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2753 ккал
|
Жир: 128,25г | Белк: 89,14г | Углев: 341,68г.
Завтрак: Marukan Rice Vinegar, Garbanzo Mediterranean Grill Falafel, Coffee, Swiss Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Betty Crocker Bac-Os Bits, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Обед: Coffee, Punch Pizza Margherita Pizza. Ужин: Carrabba's Italian Grill House Dressing, Carrabba's Italian Grill Tag Pic Pac, Blue or Roquefort Cheese, Coca-Cola Diet Coke. Перекус/Другое: Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Amport Foods Dried Cherries, Pillsbury Moist Supreme Classic White Cake Mix, Chobani Peach Greek Yogurt (Small), Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Pillsbury Creamy Supreme Vanilla Frosting, Garbanzo Mediterranean Grill Falafel. подробнее ...
|
|
3768 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 5 часа, Отдыхать - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
