kübraafterZE- Журнал, 24 мар 22

20 saatlik açlık ve chloe ting 9.gün. Hızlanmaya başladık, vücutta bir toparlanma ve "haydi" sesleri gelmeye başladı. 20 saatlik if güzel, gebelikten önce iyi sonuç almıştım. Şimdi yine yeniden 11 aylık bir bıcırıkla yola devam.
(72 kg ile gebe kalmıştım, başa dönmeye 2.5 kaldı😂)

74,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1247 ккал

Жир: 54,30г | Белк: 57,82г | Углев: 129,21г.   Обед: Migros Süzme Peynir, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Tarçın, Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Birşah Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Akmina Limonlu Soda, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut, Bulgur (Pişmiş). Перекус/Другое: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Ülker Çikolatalı Gofret, Çerezya Çekirdek, Migros Karışık Kuruyemiş. подробнее ...