lumfontoura- Журнал, 24 мар 22

Параметры Пользователя lumfontoura | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2022

58,9 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2022:

1253 ккал

Жир: 42,49г | Белк: 57,10г | Углев: 161,79г. Завтрак: Hortmix Maçã , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Wickbold Pão Integral. Обед: Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Wickbold Pão Integral. Перекус/Другое: Magitlec Pipoca Doce, Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente Canela, Nestlé Nesfit Maracujá, Aveia e Gengibre, Nestlé Lollo . подробнее ...

1899 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lumfontoura-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lumfontoura- Журнал, 24 мар 22

Оставить свой Комментарий

lumfontoura-Изменение Веса