elena.kurzina- Журнал, 24 мар 22

Отруби в йогурте с подсластителем замачивала на ночь, утром в загустевшую массу добавила творог. С кофе оч вкусно и достаточно сытно

---

1625 ккал

Жир: 61,50г | Белк: 172,58г | Углев: 93,17г.   Завтрак: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. Обед: Лебедянь Молоко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Ужин: Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Редис, Помидоры, Куриное Филе. Перекус/Другое: Сырок Глазированный. подробнее ...