Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2014
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3296 ккал
|
Жир: 82,86г | Белк: 233,29г | Углев: 400,95г.
Завтрак: General Mills Edge with Protein, Dad's Oatmeal Cookies, Sealtest Fromage Cottage 2%, Pomme, Café au Lait, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Banane. Обед: Pomme, Sealtest Fromage Cottage 1%, Poivrons Verts, Boeuf Bourguignon, Lancia Fusilli. Ужин: Café au Lait, Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Concombre (avec Peau), Olymel Jambon Forêt Noire, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Kraft Singles (19g), Maille Moutarde de Dijon. Перекус/Другое: Bassé Noix de Cajou Crues, Nestle Coffee Crisp (12g), Kit Kat Kit Kat, Thin Addictives Cranberry Almond Thin Cookies, Welch's Collations aux Fruits, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. подробнее ...
|
|
3297 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
