YULIYA_TA- Журнал, 23 мар 22

Питаюсь сейчас в пределах калл. по БЖУ не самое лучшее сочетание, но пока так ибо пост. белка не добираю. углей много.
Тренировка на спину удалась+вечерние прогулки с подругой на 7-8 км, хз сколько это шагов.
Теплеет, весна 🥰 хочется гулять, а работать не хочется 🤣

55 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1675 ккал

Жир: 68,75г | Белк: 75,25г | Углев: 179,40г.   Завтрак: Вкус Детства Пастила Фруктовая, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Фундук Фундук, Миндаль, Суп Овощной. Обед: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Рис Отварной. Ужин: Starbucks Флэт Уайт на Кокосовом Молоке (Tall). Перекус/Другое: Questbar Caramel Chocolate Chunk, Dymatize ISO-100. подробнее ...