Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022
|
79 кг
Потеряно до сих пор: 19,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2832 ккал
|
Жир: 70,01г | Белк: 182,68г | Углев: 367,16г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Gema de Ovo, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Bolo de Chocolate. Обед: Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Clara de Ovo, Palmito, Tomates, Gema de Ovo. Ужин: Aviação Manteiga com Sal, Yakult Yakult, Pão Francês, Feijão Carioca Cozido, Bolo de Chocolate, Aurora Linguiça Paio, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Перекус/Другое: Bolo de Chocolate, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. подробнее ...
|
Потеряно 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
