@roandreatta- Журнал, 22 мар 22

Параметры Пользователя @roandreatta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2022

94,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2022:

2152 ккал

Жир: 86,69г | Белк: 134,42г | Углев: 209,65г. Завтрак: Marilan Magic Toast Light, Vitao Semente de Chia, Café, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Laranja Pêra, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peru (Cozido, Assado), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Romanha Capeleti de Frango. Перекус/Другое: Vitao Semente de Chia, Banana Frita, Café, Canela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. подробнее ...

2846 ккал

Упражнение: eliptico - 10 минуты, Musculação - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 11,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@roandreatta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@roandreatta- Журнал, 22 мар 22

Оставить свой Комментарий

@roandreatta-Изменение Веса