Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2014
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3336 ккал
|
Жир: 122,06г | Белк: 235,65г | Углев: 334,24г.
Завтрак: Sealtest Fromage Cottage 2%, Café au Lait, Banane, Auger Pain Style Italien 100% Blé. Обед: Dad's Oatmeal Cookies, Concombre (avec Peau), Kraft Singles (19g), Olymel Jambon Forêt Noire, Café au Lait, Maille Moutarde de Dijon, Auger Pain Style Italien 100% Blé. Ужин: Pomme de Terre Frites à la Saveur de Barbecue, Poulet, Carottes, Blanc de Poulet. Перекус/Другое: Lait avec 2% de Matières Grasses, Sun-Maid Raisins, Noix de Pécan, Bassé Noix de Cajou Crues, Brookside Dark Chocolate Covered Cranberries, Pomme, Premier Nutrition Protein Bar Yogurt Peanut Crunch, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. подробнее ...
|
|
3153 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 9 часа, Стоять - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
