legendgary- Журнал, 22 мар 22

Параметры Пользователя legendgary | < Предыдущая Запись |Следующий >

Getting closer!

112 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2022:

3024 ккал

Жир: 166,08г | Белк: 198,74г | Углев: 174,47г. Завтрак: Melis Grilling Cheese with Mint, Everyday Essentials Medium Sliced Wholemeal Bread, Kingsmill 50/50 Bread, Cucina Tomato Puree. Обед: Protein Works Whey Protein 360 (Choc Orange Swirl), Asda Smart Price Sardines in Tomato Sauce . Ужин: Lidl Deluxe Multigrain Farmhouse Bread, Aldi Beautifully Buttery (Light), Cos or Romaine Lettuce , Aldi Half Fat Mature Cheddar, Milbona French Brie, Kingsfood 8 Hot Dogs (2019 Update), Asda Cucumber, Tomatoes, Asda Avocado, Asda Red Leicester Cheese . подробнее ...

3853 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Спать - 4 часа, Отдыхать - 16 часа и 38 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

legendgary-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

legendgary- Журнал, 22 мар 22

Оставить свой Комментарий

legendgary-Изменение Веса