olocofsa- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

112,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

2006 ккал

Жир: 62,44г | Белк: 136,60г | Углев: 221,30г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Açúcar Mascavo, Tirolez Creme de Ricota, Lekker Pão 7 Grãos Light . Обед: Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Knorr Macarrão Espaguete. Ужин: Ovo Cozido. Перекус/Другое: Tirolez Creme de Ricota, Marilan Biscoito Cream Cracker, Açúcar Mascavo, Leite (Leite Integral), Nutrata Whey. подробнее ...

3738 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю