legendgary- Журнал, 21 мар 22

Weight loss was a bit slow for a bit, but I've stocked back up on low fat and high protein foods, so should be easier now.
I also maxed out on the crunch machine last time at the gym! 68kg!

112,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2385 ккал

Жир: 84,45г | Белк: 163,88г | Углев: 237,30г.   Ужин: Asda Yeast Extract , Aldi Beautifully Buttery (Light), Savour Bakes Cream Crackers, Activ Max Complete Beauty Collagen, Everyday Essentials Light Mozzarella, Carlos American Hot Thin and Crispy Pizza (2019 Update). Перекус/Другое: Applied Nutrition Diet Whey (Strawberry Milkshake), Applied Nutrition Diet Whey (Chocolate Dessert), Clementines , Duerr's Raspberry and Orange Conserve, Kingsmill 50/50 Bread. подробнее ...

3224 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 18 часа и 35 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...