Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
21 мар 22
ian_sd- Журнал, 21 мар 22
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Struggling a bit to stay at a stable weight 😞🙏🏼
A lot of challenges recently but I know they are placed there so I can help others and because of God’s desire for me to learn.
63,6 кг
Потеряно до сих пор:
3,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 марта 2022:
1623 ккал
Жир: 54,29г | Белк: 103,87г | Углев: 178,18г.
Завтрак:
Trader Joe's Salmon & Vegetable Croquettes.
До Обеда:
Spanish Rice, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Milk (Nonfat).
Обед:
Trader Joe's Spicy Lentil Wrap.
Ужин:
Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork.
Перекус/Другое:
Nesquik Fat Free Chocolate Milk, Milk (Nonfat).
подробнее ...
2082 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 5 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 3,9 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
I pray for strength and endurance for you today things will get better for you soon keep the faith. *Hugs*
22 мар 22 написано членом:
buenitabishop
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю