crboyer2- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя crboyer2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2022

57,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

1276 ккал

Жир: 65,77г | Белк: 44,69г | Углев: 134,88г. Завтрак: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Обед: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Publix GreenWise Vanilla Whey Protein Powder, Spectrum Organic Coconut Oil, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Ужин: Green String Beans, Carrots, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Kiolbassa Jalapeño Beef Smoked Sausage. Перекус/Другое: Private Selection 72% Cacao Dark Chocolate, Quaker Oatmeal Chocolate Chip Muffin, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. подробнее ...

1645 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Great job

23 мар 22 написано членом: buenitabishop

Thank you Buenita! I started fb in July 2017. It has been such a slow process, but so grateful I didn’t give up . To God be all glory! Praying you have a blessed day.

23 мар 22 написано членом: crboyer2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crboyer2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crboyer2- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

crboyer2-Изменение Веса