Angelina Siqueira- Журнал, 21 мар 22

Foram anos de abstenção alimentar e compulsão que me levaram a lugar nenhum, qdo aprendi a me amar e alimentar meu corpo da forma que ele precisava o quadro mudou. Agora a jornada continua e vou fazer meu melhor pq tenho um objetivo!

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1691 ккал

Жир: 58,85г | Белк: 108,84г | Углев: 181,63г.   Завтрак: Banana Ouro, Optimum Nutrition Creatina, Café, Optimum Nutrition Whey Protein, DIA Pão de Queijo Tradicional. Обед: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Lacta Chocolate Ao Leite, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Nestlé Iogurte de Morango, Banana. подробнее ...

365 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 36 минуты, Apple Health - 23 часа и 24 минуты. подробнее ...