steve....- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя steve.... | < Предыдущая Запись |Следующий >

Down this week lowest for couple of months, hard to keep weight down, also of work this week, so need to stay of snacks.

72 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

2188 ккал

Жир: 101,06г | Белк: 30,84г | Углев: 274,43г. Завтрак: Cheetos Twisted Flaming Hot, Sainsbury's Basics Shortcake Biscuits, Happy Shopper Bourbon Cream Biscuit, Caramelised Sugar, Tea with Milk. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Chicken Nuggets, Sainsbury's Vegetable Samosas. Ужин: Tesco Finest All Butter & Sultana Scones, Tesco Bramley Apple Turnover. Перекус/Другое: Cadbury Twirl, Bobby's Beef Grills, Bobby's Cheesy Curls, Cadbury Crunchie (26.1g). подробнее ...

1746 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

We keep a store of snacks, but only try and have once a day, normally a bliss bar or such like that's less than 100 calories so don't feel guilty then.

21 мар 22 написано членом: Alisonsc

That's a good idea Alison

21 мар 22 написано членом: steve....

I do the same Alison. I have asda chocolate fibre bars 88 calories. 1 after dinner with a cuppa or a Mars bar stick 95 calories. just work it into my daily allowance

21 мар 22 написано членом: Addison5712

We all need to have to have a treat otherwise it's too hard. We have a g&t when we play skittles, if home game as can walk😁.

21 мар 22 написано членом: Alisonsc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

steve....-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

steve....- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

steve....-Изменение Веса