|
Slept 8hrs last night. BM no
|
123,7 кг
Потеряно до сих пор: 33,2 кг.
Еще предстоит сделать: 57,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1207 ккал
|
Жир: 36,89г | Белк: 61,99г | Углев: 170,69г.
Завтрак: Tap Water, Coffee, Tomatoes, Cheddar Cheese, Great Value Boneless Smoked Ham, Egg, Dempster's English Muffin. Обед: Tap Water, Bananas, GRAIN_Porridge 7 Grain_ Deelbee. Ужин: Tap Water, Cheddar Cheese, Realemon Lemon Juice, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Black Pepper, Minced Garlic, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Pace Chunky Salsa Medium, Loblaws Chickpeas PC Blue Menu Unsalted, Cucumber (with Peel), Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Перекус/Другое: Great Value Sesame Oven Baked Rice Crackers, VEGETABLE_Taco Filling w Beans-No Meat_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
You are doing so well! I’m so impressed by all the green check marks on your goal sheet. Keep it up; you will be in good shape for your upcoming surgery. 👏👍😊
21 мар 22 написано членом: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
