Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2014
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3337 ккал
|
Жир: 89,21г | Белк: 203,77г | Углев: 438,11г.
Завтрак: Sealtest Fromage Cottage 1%, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Clark Beans with Maple Syrup, Oranges, Banane, Café au Lait. Обед: Pois Chiches, Pâtes (Cuites), Commensal Soupe aux Légumes, Pain Français Grillé ou de Vienne (y compris au Levain). Ужин: Petits Pois Cuits (en Conserve), Oignons Rouges, Steak de Cheval. Перекус/Другое: Jus d'Orange, Thin Addictives Cranberry Almond Thin Cookies, Nestle Rolo Ice Cream, Nestle Coffee Crisp (12g), Bassé Noix de Cajou Crues, Kit Kat Kit Kat, Sealtest Fromage Cottage 1%, Pomme, Dad's Oatmeal Cookies, Edge with Protein, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate. подробнее ...
|
|
3334 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час и 34 минуты, Сидеть - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 25 минуты, Стоять - 3 часа и 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
