Miedzka- Журнал, 21 мар 22

Параметры Пользователя Miedzka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hehhe było do przewidzenia że po takiej redukcji zaraz podskoczy🤣🤣. Nie szkodzi.
Zaczynamy zbijanie do 65kg. I na 65 raczej zakończymy🙃

69 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2022:

1551 ккал

Жир: 68,73г | Белк: 115,59г | Углев: 81,62г. Завтрак: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Обед: Ryneczek Lidla Surówka Colesław, Kraina Mięsa Podudzie z Kurczaka. Ужин: Książęce Złote Pszeniczne, Pano Wafle Mini Zbożowe, Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Omlet lub Jajecznica. подробнее ...

2116 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miedzka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miedzka- Журнал, 21 мар 22

Оставить свой Комментарий

Miedzka-Изменение Веса