Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2014
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1297 ккал
|
Жир: 64,95г | Белк: 57,67г | Углев: 162,31г.
Завтрак: Кофе (Растворимое), Омлет с Молоком 2,5% (Помело), Каждый День Сыр Российский, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Обед: Мандарины, Апельсин, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Суп с Фрикадельками. Ужин: Копченый Лосось, Магнит Морковь Вареная, Свинина Отварная, Картошка Вареная, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Сахарный Песок, Первый Хлебокомбинат Сдоба Свердловская, Сыр Князь Игорь. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Армар Люкс Курага, Кофе (Растворимое), Печенье Творожное (Помело). подробнее ...
|
|
1883 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
