Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2022
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
834 ккал
|
Жир: 16,06г | Белк: 44,14г | Углев: 121,84г.
Завтрак: Alipende Bebida de Almendras, Hacendado Queso para Untar Light, Hacendado Avena Crunchy Integral, DIA Pan de Molde Integral sin Corteza, Pan Integral (Barra), Celorrio Mitades de Melocoton sin Azúcar Añadido (Edulcorantes), DIA Pan Tostado 100% Integral, Cola Cao Cola Cao 0%, SOS Semillas de Chia, Hacendado Copos de Espelta 0% Azúcares Añadidos. Обед: Peras Asiáticas, Pimentón Dulce de la Vera, Pimiento 🌶 Menchu X2, Alipende Bebida de Almendras, Lombarda Hervida/Cocida, Mercadona Pan Tostado Integral, Kiwi, Danone Savia Natural Edulcorado, Canela, Pan Integral (Barra), Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Mercadona Pure de Patata. Ужин: Ybarra Espinacas, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Cos o Lechuga Romana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, My Best Veggie Rulo Vegetal de Tofu y Algas, Prima Ketchup Cero, Tomates, Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Pan Integral (Barra). подробнее ...
|
|
2446 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 36 минуты, Сидеть - 40 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Стоять - 9 часа и 6 минуты, Отдыхать - 5 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
