Dschordsch- Журнал, 20 мар 22

Параметры Пользователя Dschordsch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2022

93,6 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2022:

2168 ккал

Жир: 88,66г | Белк: 96,45г | Углев: 246,70г. Завтрак: Alsan Alsan-S, Thermomix Dinkel-Möhren-Brot, Thermomix Shakshuka, Seeberger Nusskernmischung, Gekochtes Ei, Barebells White Salty Peanut. Обед: Edamame, Sehriye Corbasi. Перекус/Другое: Heineken 0.0, Meister Moulin Tiramisu Cake, Münsterland Classico Kakao-Drink. подробнее ...

4934 ккал

Упражнение: BMT-EMS - 30 минуты, Велотренажёр - 50 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Спортзал - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа и 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Массаж - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dschordsch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dschordsch- Журнал, 20 мар 22

Оставить свой Комментарий

Dschordsch-Изменение Веса