Robcadrigues- Журнал, 19 мар 22

22he17m de jejum. Abrindo e fechando minha janela com 1 xicara de brocolis, 10 tomatinhos cereja, 2 xícaras de alface lisa, 1 sobrecoxa de frango assada, sem pele e 100gr de moelinhas de frango. Geralmente, como uma fruta depois, mas hoje não aguentei.

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331 ккал

Жир: 15,30г | Белк: 34,28г | Углев: 16,86г.   Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Moela de Frango, Alface, Tomates Cereja. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Спортзал - 36 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 24 минуты, Велотренажёр - 1 час. подробнее ...