|
Salad with romaine, red cabbage, pinto beans, tuna, celery, and apple, topped with balsamic vinegar. 388 calories, 34 g protein
|
1475 ккал
|
Жир: 35,26г | Белк: 90,06г | Углев: 208,47г.
Завтрак: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Обед: Red Cabbage , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Celery, Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Great Value Pineapple Tidbits, Cucumber (with Peel) , Wonderful Halos Mandarin Oranges, Souper Salad Green Bell Peppers, White Rice, Beef Meatballs, Sweet and Sour Sauce. Перекус/Другое: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain. подробнее ...
|
|
2813 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Йога - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
19 мар 22 написано членом: CrystalJo74
|
That looks delicious! I'm making that!!!,😋😋
19 мар 22 написано членом: Diana 1234
|
19 мар 22 написано членом: Healthy Old Pet Parent
|
looks like two meals to me. but then i am very short. delicious. balanced.
20 мар 22 написано членом: gwendolynmaddy
|
This is a gorgeous salad, well done :)
20 мар 22 написано членом: Bandrai
|
good work and thanks for showing your numbers. great numbers
20 мар 22 написано членом: steveputer
|
Nice looking salad - I want some! ;)
20 мар 22 написано членом: Metoo2022
|
21 мар 22 написано членом: walk4fitness
|
That’s a good idea. I’m going to try that!
21 мар 22 написано членом: Daph222
|
How much of each food did you put in the salad?
21 мар 22 написано членом: Daph222
|
2 cups Romaine, 1/2 cup cabbage, 1 can tuna (4 oz drained), 1 cup pinto beans, 1/2 cup celery, 1 small apple, 2 tsp balsamic vinegar. It's a very filling lunch. I usually eat it without the tuna, I only add the tuna once or twice a week.
21 мар 22 написано членом: wafflewitz
|
I also usually mix the vinegar with olive oil, but I needed to cut down on fat and calories that day.
21 мар 22 написано членом: wafflewitz
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
wafflewitz-Изменение Веса
|
