Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2022
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1303 ккал
|
Жир: 47,27г | Белк: 46,50г | Углев: 128,40г.
Завтрак: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Trader Joe's Hot & Sweet Pepper Jelly, Kroger 100% Whole Wheat English Muffin, Olive Oil, Egg, Trader Joe's Cowboy Caviar. Обед: Roasted Salted Cashew Nuts, Great Value Garbanzo Beans, Tomatoes, Great Value Green Olives with Pimento, Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad. Ужин: Aidells Chicken & Apple Sausage, Cooked Young Green Onions (Fat Not Added in Cooking), Cabernet Sauvignon Wine, Safeway Red Baby Potatoes, Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Banana. подробнее ...
|
|
263 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Йога - 27 минуты, Apple Health - 23 часа и 18 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
