Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2022
|
85,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2965 ккал
|
Жир: 81,86г | Белк: 228,82г | Углев: 332,64г.
Завтрак: Голден Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Пшеничный Хлеб. Обед: Мандарины, Яблоко Зеленое, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста. Ужин: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Мандарины, Яблоко Зеленое, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. подробнее ...
|
|
2255 ккал
|
Упражнение:
Внутренние отделочные работы - 2 часа, Баня - 30 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
