Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Robcadrigues
Журнал
18 мар 22
Robcadrigues- Журнал, 18 мар 22
Параметры Пользователя Robcadrigues
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
25h de jejum. Abrindo e fechando minha janela com 200gr de frango com moela, umas folhas de brocolis e de repolho. Sobremesa, uma laranja.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 марта 2022:
459 ккал
Жир: 9,76г | Белк: 50,42г | Углев: 43,36г.
Обед:
Seara Moela de Frango, Repolho Verde Cozido.
Ужин:
Farofa de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
Перекус/Другое:
Hortifruti Laranja Bahia.
подробнее ...
2379 ккал
Упражнение:
Спортзал - 36 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Велотренажёр - 1 час и 1 минута.
подробнее ...
26 Сторонников
Поддержка
Комментария
25h de jejum show parabéns o jejum me ajudou muito s perder gordura corporal e me ajuda s manter meu peso até hj não deixo de fazer um dia sequer já acostumei 👍👍👍👏👏👏👏👏
19 мар 22 написано членом:
Fatima Melhorance
Fátima, eu também faço há anos. Mas, domingo não faço. O que me tirou do efeito sanfona e estabilizou meu peso foi ele associado à low-carb. Na TPM é bem difícil fazer o jejum e a alimentação certinhos e já tinha uns meses que eu perdi o foco nesses dias e aí acabou refletindo no peso. Voltando devagar à não ceder às minhas vontades nesse período! Obrigada
19 мар 22 написано членом:
Robcadrigues
Niaponi👍 eu estou conseguindo seguir todos os dias de jejum e lowcarb não saio dia nenhum mas eu acostumei e não fica difícil faço sem problemas até fins de semana ou festas de fim de ano férias kkkkk não saio acho q para não voltar ao peso q eu tinha assim estou mantendo a quase 6 anos o meu peso depois q emagreci não engordei mais Tb não saio da dieta e jejum pode ser isso q está ajudando
19 мар 22 написано членом:
Fatima Melhorance
25hs de jejum caramba! Acho que meu máximo foram umas 19hs.
19 мар 22 написано членом:
Gelazocara
Gelazocara, eu tenho conseguido manter de 20 à 24h. Ontem, consegui mais uma de bônus. 19h tá ótimo também. É devagar e sempre, constante. Quanto mais tempo passo em jejum, menos fome e você aumenta as horas sem nem dar conta!
19 мар 22 написано членом:
Robcadrigues
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Robcadrigues-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю