Wolf360- Журнал, 18 мар 22

Esta semana mucha fluctuación, apareció un 95 "y medio" pero es subjetivo. Prefiero anotar el peso sin decimales y, como siempre, cuando me pese dos veces seguidas por debajo de ese valor.

96 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 16 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2166 ккал

Жир: 53,78г | Белк: 57,47г | Углев: 314,18г.   Завтрак: Granix Frutigran, Café Cortado, La Campagnola Mermelada Frutos Rojos, Carrefour Tostadas Light, CasanCrem CasanCrem Light. Обед: Chow Fan. Ужин: Vino Cabernet Sauvignon, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Перекус/Другое: Manzana, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. подробнее ...

3108 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...