Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2510 ккал
|
Жир: 109,64г | Белк: 100,59г | Углев: 274,70г.
Завтрак: B&G Hot Chopped Peppers, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, Swiss Cheese, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Mazzetti Bianco White Sweet Vinegar, Libby's Sliced Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Bolthouse Farms Thousand Island Yogurt Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Swiss Cheese, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Acai, Pepsi Diet Pepsi, Taco Bell Border Sauce - Hot, Taco Bell 7-Layer Burrito. Ужин: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Cooked Broccoli, Beets, Trader Joe's Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing, Blue or Roquefort Cheese, Bertolli Marinara Sauce, Seviroli Large Cheese Ravioli, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Marukan Rice Vinegar, Mazzetti Bianco White Sweet Vinegar, Swiss Cheese. Перекус/Другое: Dried Fruit Mixture, Pepsi Diet Pepsi, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel, Young Green Onions, Trader Joe's Meatless Meatballs, Mama Mary's Original Gourmet Crusts, Kraft Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Bertolli Marinara Sauce, Poland Spring Sparkling Water, Dill, Cucumber (with Peel), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Herr's Tangy BBQ Popped Chips, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Coffee. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
