|
|
2333 ккал
|
Жир: 63,45г | Белк: 86,45г | Углев: 361,41г.
Завтрак: Newmix BCAA, Banana Prata, Açúcar Mascavo, Café, Canto de Minas Cheddar, Queijo Minas, Nestlé Requeijão Cremoso, China Pão de Leite. Обед: Nestlé Charge (19g), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Pepino (com Casca), Açúcar Mascavo, Suco de Limão, D'terra Farofa de Proteína de Soja - Produto Artesanal, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Cebolas, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Banana Prata, Mamão, Abacaxi. Ужин: Açúcar Mascavo, Café, Quero Molho de Tomate , Açúcar Mascavo, Suco de Limão, Fricó Linguiça Calabresa, Nissin Cup Noodles Costela com Molho de Churrasco. Перекус/Другое: Café, Açúcar Mascavo, Qualy Margarina Cremosa, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, China Pão de Leite. подробнее ...
|
|
3191 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа и 18 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Мытье посуды - 19 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 11 минуты, Handbike - 5 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 32 минуты, Вождение - 2 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
