Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2022
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2747 ккал
|
Жир: 147,77г | Белк: 115,56г | Углев: 256,32г.
Завтрак: Turkey Bacon (18g), Hearty Country White Bread, Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Natural Crumbled Feta Cheese, Egg White, Butter (Salted), International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Turkey Bacon (18g), Hearty Country White Bread, Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Natural Crumbled Feta Cheese, Egg White, Butter (Salted). Обед: McDonald's Hi-C Orange Lavaburst (Medium), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). Ужин: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Corned Beef Brisket (Cured) . подробнее ...
|
|
2957 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 1 час и 30 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yagirlniknik-Изменение Веса
|
