Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2022
|
167,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 67,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2300 ккал
|
Жир: 57,80г | Белк: 174,61г | Углев: 263,22г.
Завтрак: Kraft Big Slice Swiss Cheese, Franz Texas Toast Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sweet Onions , Bob Evans Tomato Slices, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Bush's Best Pinto Beans, Kraft Big Slice Swiss Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips, Kraft Miracle Whip Light Dressing, French's Classic Yellow Mustard, Bob Evans Tomato Slices, Sweet Onions , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Franz Texas Toast Bread. Ужин: Member's Mark Parmesan Shredded Cheese, Kraft Big Slice Swiss Cheese, Bob Evans Tomato Slices, Franz Texas Toast Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips, Kraft Miracle Whip Light Dressing, French's Classic Yellow Mustard, Sweet Onions , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Newman's Own Organic Creme Filled Chocolate Cookies, Wal-Mart Bakery Glazed Donut, Custard Filled Doughnut. подробнее ...
|
|
5000 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 6 минуты, Велотренажёр - 44 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
