dterranova76- Журнал, 16 мар 22

Параметры Пользователя dterranova76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2022

74,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2022:

2059 ккал

Жир: 18,76г | Белк: 349,20г | Углев: 108,32г. До Завтрака: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Äggvita, AXA Havregrynsgröt. Завтрак: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Обед: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Ужин: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Перекус/Другое: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Coop (Coop) Frukt till Smoothie Mix Gul. подробнее ...

329 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dterranova76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dterranova76- Журнал, 16 мар 22

Оставить свой Комментарий

dterranova76-Изменение Веса