サロメっち- Журнал, 16 ноя 14

Параметры Пользователя サロメっち | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2014

65,9 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2014:

2130 ккал

Жир: 69,30г | Белк: 186,68г | Углев: 188,96г. Завтрак: 生卵, 松屋納豆, ご飯, ポテトサラダ, トマト, だいこん. Обед: 豊島屋鳩サブレ, ニチエー大豆プロテイン, マーガリン, 雪印乳業とろけるスライス, 食パンのトースト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Ужин: オリジン弁当かぼちゃ煮, ご飯, ファミリーマートつくね串, マグロの刺身, 油揚げ, マグロ缶, だいこん, 白菜. Перекус/Другое: カルビーサッポロポテトバーベQあじ, ニチエー大豆プロテイン. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

サロメっち-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

サロメっち- Журнал, 16 ноя 14

Оставить свой Комментарий

サロメっち-Изменение Веса