soruden- Журнал, 15 мар 22

Параметры Пользователя soruden | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2022

68,2 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2022:

1403 ккал

Жир: 62,28г | Белк: 60,97г | Углев: 150,37г. Обед: Pampa Food Medallones de Merluza con Jamón y Queso, CasanCrem Queso Blanco Light, Queso Fresco, La Serenísima Ricotta Magra, Tarta de Zapallitos. Ужин: Tarta de Zapallitos, La Serenísima Ricotta Magra, Queso Fresco, CasanCrem Queso Blanco Light. Перекус/Другое: La Serenísima Leche Descremada, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Quaker Honey Nut Oats, Peras, Chia, Edulcorante de Mesa, Leche Descremada, Extracto de Vainilla. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Карате - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soruden-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soruden- Журнал, 15 мар 22

Оставить свой Комментарий

soruden-Изменение Веса