johnpersico- Журнал, 15 ноя 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2014

67,3 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2014:

1543 ккал

Жир: 62,59г | Белк: 70,07г | Углев: 177,78г. Завтрак: Cantaloupe Melons, Beef Sausage Patty or Link, Fried Egg, Denny's Hash Browns, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Macaroni or Pasta Salad, Arby's Large Roast Beef Sandwich. подробнее ...

1970 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю